LU JONG

Tibetan Healing Yoga

O Lu Jong


Lu significa Corpo e Jong significa treino ou transformação. 

O Lu Jong tem origem nas várias linhagens de práticas ancestrais usadas por monges tibetanos para se manterem fortes e saudáveis durante os longos períodos de meditação em ambientes hostis, privados de alimentos ou de auxílio médico. O objectivo destes monges era obter um corpo de diamante: forte, indestrutível e transparente.

Durante os movimentos trabalhamos simultaneamente no corpo, mente e energia. Libertamo-nos de emoções negativas, e rejuvenescemos o nosso corpo da pele até ao mais pequeno e profundo músculo, órgão ou articulação. O resultado é uma prática maravilhosa, eficaz e sistemática que melhora o nosso bem-estar em todas as dimensões.

Tulku Lobsang, Mestre Budista e Médico Tibetano, criou esta linhagem adaptada ao corpo ocidental preservando toda a sua essência e eficácia para que possa ser praticado por pessoas de todas as idades e capacidades físicas com benefícios imediatos que podem realmente mudar a nossa vida.


O Lu Jong

Benefícios


A prática do Lu Jong é muito suave e simples mas profunda já que associa a cada movimento a respiração e a atenção plena. Ao realizar estes movimentos somos totalmente envolvidos nas sensações que provocam no nosso corpo e na nossa forma de respirar.

A prática consiste num grupo de 23 movimentos que, repetidos, colocam suave pressão em determinados pontos do corpo eliminando bloqueios físicos, emocionais e energéticos. Ao eliminar esses bloqueios permitimos que o corpo se torne mais eficiente nas suas funções promovendo a cura e a prevenção de várias patologias. A flexibilidade e relaxamento do corpo passam a manifestar-se de forma espontânea, o sistema imunológico torna-se mais forte e a nossa mente torna-se mais calma.

Em pouco tempo, obtemos um corpo mais forte e saudável, corrigimos naturalmente a nossa postura, a forma como respiramos e desenvolvemos uma sabedoria que nos permite gerir as emoções com mais clareza. Sentimo-nos mais felizes!
Benefícios

Como participar


As sessões de Lu Jong on-line foram criadas de forma a manter os praticantes em segurança numa época em que, mais do que nunca, precisamos de nos manter fortes, saudáveis e felizes. A primeira sessão é experimental e gratuita.

Diretos via ZOOM:
  • Se já tem o ZOOM instalado no smartphone ou computador: ID: 762-099-2100 / Senha: 291561
  • Para quem não pretende instalar o ZOOM, pode aceder através do link: https://us04web.zoom.us/j/7620992100?pwd=tagjDcxU9cU
  • Não é necessário aguardar o convite para entrar na sessão. Basta aceder 10 minutos antes do início da aula para ser admitido.

Horário:
  • Aulas regulares, todos os dias, às 09:30 e às 18:30 (duração de 1 hora)
  • Aulas privadas para novos participantes por marcação para qualquer um dos meus contactos. Após a aula experimental, é conveniente fazer pelo menos 3 sessões privadas para aperfeiçoar os movimentos antes de integrar a aula regular.

Como participar

Sobre mim


  • Licenciada em Psicopedagogia Curativa pela Universidade Moderna

  • Professora Certificada de Lu Jong pela Nangten Menlang International

  • Formada em Psicologia Budista e Meditação Mindfulness


Para mais informações sobre Lu Jong: https://tulkulobsang.org/pt/teachings/lu-jong

Contactos:
Facebook: https://www.facebook.com/lujong.susanamagalhaes
Email: lujong.susanamagalhaes@gmail.com
Whatsapp: 936 441 202
Sobre mim

Testemunhos DE ALUNOS