Benefícios


A prática do Lu Jong é muito suave e simples mas profunda já que associa a cada movimento a respiração e a atenção plena. Ao realizar estes movimentos somos totalmente envolvidos nas sensações que provocam no nosso corpo e na nossa forma de respirar.

A prática consiste num grupo de 23 movimentos que, repetidos, colocam suave pressão em determinados pontos do corpo eliminando bloqueios físicos, emocionais e energéticos. Ao eliminar esses bloqueios permitimos que o corpo se torne mais eficiente nas suas funções promovendo a cura e a prevenção de várias patologias. A flexibilidade e relaxamento do corpo passam a manifestar-se de forma espontânea, o sistema imunológico torna-se mais forte e a nossa mente torna-se mais calma.

Em pouco tempo, obtemos um corpo mais forte e saudável, corrigimos naturalmente a nossa postura, a forma como respiramos e desenvolvemos uma sabedoria que nos permite gerir as emoções com mais clareza. Sentimo-nos mais felizes!
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